Равгани Донаи Каду
Тыквенное масло — это продукт, который получают холодным отжимом семян тыквы. Оно ценится и в кулинарии, и в народной медицине благодаря богатому составу. Вот его основные свойства и возможности:
🥗 Пищевая ценность
Содержит ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6), полезные для сердца и сосудов.
Богато витаминами A, E, K, группы B, которые поддерживают зрение, кожу и обмен веществ.
Источник цинкa, магния, селена и фосфора, важных для иммунитета, мужского здоровья и работы нервной системы.
💪 Полезные свойства для организма
Сердечно-сосудистая система: снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает эластичность сосудов.
Пищеварение: помогает при гастрите, язве, запорах, стимулирует выработку желчи.
Мочеполовая система: поддерживает здоровье простаты, может облегчать течение цистита и уретрита.
Иммунитет и антиоксидантная защита: витамины A и E нейтрализуют свободные радикалы, замедляют старение клеток.
Кожа и волосы: увлажняет, заживляет микроповреждения, укрепляет волосы при наружном применении.
🥄 Применение
В кулинарии: как заправка для салатов, каш, овощей (не стоит сильно нагревать, чтобы не потерять полезные вещества).
В профилактике и оздоровлении: по 1 чайной ложке в день натощак или перед едой (после согласования с врачом).
Наружно: для ухода за кожей, лечения сухости и раздражений, в масках для волос.
⚠️ Важно:
Может вызывать аллергию у чувствительных людей.
Из-за желчегонного эффекта осторожно при камнях в желчном пузыре.
Лучше выбирать масло холодного отжима, нерафинированное, тёмного цвета.
Хочешь, я составлю список конкретных рецептов использования (например, маски для кожи/волос или блюда с тыквенным маслом)?
Эълонҳои монанд
Аз натиҷаҳои ҷустуҷӯҳои худ натиҷагирӣ кунед
-
This account has a verified association with E-mongolia -
Verified since
-
Your ad will be marked as verified
-
Advertising will receive more attention and trust